Contact 'n Dance
Veranstalter: Melanie Nowak
Conscious Dance ~ Kontaktimprovisation ~ Bodywork
Contact ’n Dance ist ein Mix aus Conscious Dance Class, Kontaktimpro Jam und Workshop Impulsen.
Der Kontakt entsteht mit dir selbst, der Atmosphäre im Raum, mit anderen. Mal steht das körperliche, mal das zwischenmenschliche Erleben im Vordergrund. Wir fokussieren uns auf den Teil der Kontaktimprovisation in dem das Spürbewusstsein mehr Raum hat und weniger der akrobatisch, sportliche Charakter.
Conscious Dancing lädt ein, bewusst zu machen, was im Tanz passiert. Zudem trägt es viele Möglichkeiten in sich, dass die Erfahrung auf der Tanzfläche, zur Bereicherung des Lebens, in den Alltag mit einfließt. Wir tanzen solo, im Duett, Trio, mit der ganzen Gruppe. Es gibt Anleitung mit Impulsen sowie Übungen, um Neues zu erlernen oder Bekanntes zu vertiefen und immer wieder den freien Tanzraum zum Ausprobieren, Spielen und den eigenen Impulsen folgen.
Bodywork Partnerübungen im geschützten, sicheren Raum helfen im Körper anzukommen, diesen gefühlt zu verstehen und zu genießen – und ganz nebenbei wird das Wohlfühlhormon Oxytocin produziert. Es werden einfache Berührungstechniken vermittelt, die ohne Öl und ohne nackte Haut auf angenehme Art Körperbewusstsein erschaffen.
Ausgewählt vielfältige Musik wird uns tragen, Atmosphäre schaffen, anregen und einladen, sich zu öffnen oder die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
Für den Check-in bitte 19:45 Uhr da sein. Kasse schließt 20:10 Uhr.
Bitte Decke mitbringen, wenn möglich und sportliche Kleidung ohne Gürtelschnallen, Schmuck, Uhr, …
Melanie Nowak ist Tanz- und Bewegungstherapeutin, hat vor 26 Jahren bei der Pionierin des Conscious Dance Anna Halprin/USA gelernt und gibt seitdem den Spirit der bewussten (Körper)Bewegung herzwärts in ihren Kursen und Workshops weiter.
Melanie tanzt seit über 10 Jahren Kontaktimprovisation und genießt das dadurch geförderte Präsent-Sein im eigenen Körper und im achtsamen Kontakt mit anderen.